Páginas para colorear de mandalas terapéuticos
En la antigua lengua sánscrita del hinduismo y el budismo, mandala significa “círculo”. Tradicionalmente, un mandala es un diseño o patrón geométrico que representa el cosmos o las deidades en varios mundos celestiales. “Se trata de encontrar la paz en la simetría del diseño y del universo”, dice la artista Saudamini Madra.
La artista y profesora de matemáticas Fernanda Bonafini empezó a hacer mandalas por puro placer. “En el proceso de dibujar las obras de arte de los mandalas, te sientes mucho más tranquilo y pacífico, y tu respiración y tus latidos se ralentizan. La sensación en tu mente y cuerpo, y su conexión, es muy buena”, dice Bonafini.
Personas de diferentes culturas de todo el mundo han creado mandalas, lo que sugiere que la forma habla de algo profundo dentro de cada ser humano. El brillante psicoanalista Carl Jung creía que el mandala representa el Yo y que dibujar un mandala da a la persona un espacio sagrado para encontrarse con ese Yo. Consideraba que hacer mandalas era una forma eficaz de terapia artística, que ayudaba a calmar y reconfortar a las personas que luchaban contra problemas de salud mental.
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El mandala es un ornamento complejo, simétrico o asimétrico, que representa un microcosmos del universo entero. La forma básica de la mayoría de los mandalas es un círculo en el que se representan puertas simbólicas del cosmos. Los mandalas se utilizan habitualmente como ayuda a la meditación y como terapia antiestrés avanzada. Cada mandala es diferente y único. Puede representarse en forma de un patrón tibetano y oriental para los principiantes o una imagen complicada e intrincada para los expertos. Trabaja duro mientras coloreas el mandala, abre tu corazón y cae en la profundidad de tu propia alma.
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Un mandala (sánscrito: मण्डल, romanizado: maṇḍala, lit. ‘círculo’, [ˈmɐɳɖɐlɐ]) es una configuración geométrica de símbolos. En varias tradiciones espirituales, los mandalas pueden emplearse para centrar la atención de los practicantes y adeptos, como herramienta de guía espiritual, para establecer un espacio sagrado y como ayuda para la meditación y la inducción al trance. En las religiones orientales del hinduismo, el budismo, el jainismo y el sintoísmo se utiliza como un mapa que representa a las deidades o, especialmente en el caso del sintoísmo, a los paraísos, los kami o los santuarios reales[1][2] Un mandala suele representar el viaje espiritual, partiendo del exterior hacia el núcleo interno, a través de capas.
En el hinduismo, un mandala básico, también llamado yantra, tiene la forma de un cuadrado con cuatro puertas que contienen un círculo con un punto central. Cada puerta tiene la forma general de una T.[3] Los mandalas suelen tener un equilibrio radial[4].
Un yantra es similar a un mandala, pero normalmente más pequeño y con una paleta de colores más limitada. Puede ser una composición geométrica bidimensional o tridimensional utilizada en sadhanas, pujas o rituales de meditación, y puede incorporar un mantra en su diseño. Se considera que representa la morada de la deidad. Cada yantra es único y llama a la deidad a la presencia del practicante a través de los elaborados diseños geométricos simbólicos. Según un experto, “los yantras funcionan como símbolos reveladores de las verdades cósmicas y como cartas de instrucción del aspecto espiritual de la experiencia humana”[5].
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Esta forma de arteterapia se ha hecho popular tanto entre los adultos como entre los niños porque es un ejercicio relajante que puede hacer que la mente se desvíe de otras cosas. Los estudios han demostrado que los círculos geométricos conocidos como mandalas pueden ser especialmente beneficiosos frente a otros tipos de dibujos.
En sánscrito, la palabra mandala significa “círculo”. Los círculos son un símbolo poderoso que se encuentra en todas las culturas. Los vemos en halos, ruedas de oración y otros símbolos religiosos, así como en la arquitectura y la naturaleza.
Los mandalas son círculos sagrados que se utilizan desde hace mucho tiempo para facilitar la meditación en las religiones india y tibetana del hinduismo y el budismo. Muchas otras religiones, como el cristianismo y el taoísmo, han incorporado también los mandalas a sus prácticas espirituales.